Kodune meetod, mis õpetab leeliselise vee valmistamist, on lihtne ja tõhus
Kas olete mõelnud kodus leeliselise vee valmistamise peale? Tea, et see on võimalik ja väga lihtne. Vaadake, kuidas seda teha ja selle eelised:
- Kuidas vihmavett puhastada?
Kuidas teha leeliselist vett
Leeliselise vee valmistamiseks kodus vajate lihtsalt desinfitseeritud klaaspudelit, mis sisaldab filtreeritud vett ja, üllatage ennast, päikesepaistet. Seejärel jätke pudel lihtsalt paariks tunniks päikese kätte. See protsess põhjustab hapestavate ainete nagu fluori ja kloori aurustumist, muutes vee leeliselisemaks - nii et leeliselised mineraalid nagu magneesium jäävad alles.
- Magneesium: milleks see sobib?
- Kas fluoriid vähendab IQ-d?
Lisaks joogi leeliseliseks muutmise kasule on see meetod viis vähendada kokkupuudet fluoriidiga (mõistke seda teemat paremini artiklis: "Kas fluoriid teeb haiget? Mõistke, mis see on, ja tea alternatiive"). Vaadake üksikasjalikumalt ja mõistke protsessi videoteadlase, kõneleja ja kirjaniku Conceição Trucomi videost selle kohta, kuidas muuta vesi leeliseliseks loomulikul ja omatehtud viisil, päikesestamise teel.
Mõista miks
Naise keskmine kehamass koosneb umbes 60% veest, mehel aga umbes 65%. Ligikaudu 75% lihase kaalust koosneb veest. See vastutab 95% vere, 14% rasva ja 22% luukoe massi eest.
See vesi mängib olulist rolli meie kõigi inimkeha tervises. Kuid paljud inimesed ei tea, et kogu vesi pole ühesugune. Mõne uuringu kohaselt annab nn leeliselise vee tarbimine rohkem kasu kui tavaline vesi.
- Vihmavee kogumine: teadke paagi kasutamise eeliseid ja vajalikku hooldust
Välja arvatud laborites keemiliste reaktsioonide jaoks kasutatav vesi, on kõigil teistel mineraale, sealhulgas kraanidest, jõgedest, järvedest, tiikidest ja pudelitest saadud mineraale. Mõned mineraalid, mis võivad vees esineda - väga väikestes kogustes - on kloriid, tsink, fluoriid, naatrium, räni ja paljud teised.
Kuid leeliselist vett eristab tavalisest veest see, et leeliseline koosneb peamiselt aluselistest mineraalidest, nagu kaltsium, magneesium ja raud. See tähendab, et erinevalt tavalisest veest, mille pH on neutraalne, on see vähem happeline. Teisisõnu, sellel on kõrgem pH.
- Raud: selle kaevandamise tähtsus ja mõjud
- Siit saate teada, kuidas teha omatehtud pH-meetrit
Leeliseline tervis
On öeldud, et leeliselise dieedi säilitamine võimaldab ravida mitut haigust, sealhulgas luuhaigusi, näiteks osteoporoosi ja isegi vähki. Nende väidete kinnitamiseks pole aga piisavalt tõendeid. Teiselt poolt väidab PubMedi avaldatud uuring , et leeliseline dieet võib tuua palju kasu tervisele. Vaadake allolevat loendit:- Leeliselises dieedis sisalduvate puuviljade ja köögiviljade suurenemine parandaks kaaliumi / naatriumi suhet, mis võib olla kasulik luude tervisele ja vähendada lihaste kadu, samuti leevendada muid kroonilisi haigusi, nagu hüpertensioon ja insult;
- Leeliseline dieet tooks kaasa kasvuhormooni tõusu, mis võib parandada paljusid südame-veresoonkonna tervisega seotud tulemusi, see on hea mälule ja tunnetusele;
- Paljude ensüümsüsteemide toimimiseks vajalik rakusisese magneesiumi (leeliselise toitaine) sisalduse suurenemine on veel üks leeliselise dieedi täiendav eelis. Magneesium on vajalik D-vitamiini aktiveerimiseks ja selle suurendamine parandab seetõttu selle vitamiini kontsentratsiooni;
- Leelisus võib anda täiendava kasu mõnele kemoterapeutilisele ainele, mis nõuab kõrgemat pH-d, see tähendab leelisemat.
Uuringu enda sõnul oleks ülaltoodud väidete põhjal vaja kaaluda leeliselist dieeti, et vähendada haigestumust ja suremust krooniliste haiguste tõttu.
Uuringu kohaselt on leeliselise dieedi, mis sisaldab rohkem puu- ja köögivilju, üks esimesi kaalutlusi selle pinnase tüübi tundmine, millel toit kasvatati, kuna see võib oluliselt mõjutada mineraalainete sisaldust.
Aluseline vesi oleks siis veel üks element, mis lisada leeliselisse dieeti.
Tõestatud leeliselise vee eelised
Maria Shanina pilt Unsplashis
Uuringus, milles vaadeldi leeliselist vett tarbinud ja mitte tarbinud patsiente, jõuti järeldusele, et neil, kes seda tarvitasid, ilmnes happe / aluse keha tasakaalu paranemine ja parem üldine hüdratatsiooni seisund.
Teine uuring näitas, et leeliselise ioniseeritud vee tarbimine vähendas vererõhku ning veresuhkru ja rasva taset. See tähendab sama uuringu kohaselt, et leeliselist vett võib kasutada ühe sekundaarse ravimeetodina kõrge vererõhu, diabeedi ja hüperlipideemia (rasvade taseme häirimine) korral.
2016. aastal läbi viidud 100 inimese uuring näitas, et leeliselise vee tarbimine vähendas vere viskoossust võrreldes tavalise vee tarbimisega. See tähendab, et leeliseline vesi parandab verevoolu, mis võib suurendada kogu organismi hapnikuga varustamist.
PubMedi platvormi avaldatud teises uuringus jõuti järeldusele, et leeliselise vee tarbimine toob refluksihaigetele terapeutilist kasu.
Looduslik või kunstlik leeliseline vesi?
Looduslik aluseline vesi tekib siis, kui vesi läheb üle kivide ja neelab selle mineraale, mis suurendab selle leeliselist taset mineraalide rikastamise kaudu. Teine viis loodusliku leeliselise vee saamiseks on päikesestamine. Päike põhjustab hapestuvate mineraalide nagu fluori ja kloori aurustumist, jättes tervisele vajalikke leelistavaid mineraale nagu magneesium ja kaltsium.
Kunstlik leeliseline vesi on seevastu valmistatud demineraliseerimisprotsessist. Probleem on selles, et vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) avaldatud uuringule võib madala mineraalainesisaldusega vee (peamiselt leeliste) tarbimine põhjustada terviseriske, näiteks kaltsiumi, magneesiumi ja muude valmistoitude oluliste elementide kadu. veega.
Seega, kui otsustate, eelistage looduslikku leeliselist või päikesevett. Kuna mineraalide lahutamise või lisamise teel leeliseliseks muudetud vesi võib kahjustada toitumist või kahjustada neere.
Ärge asendage ravimeetodeid
Hoolimata eelistest ei ole aluseline vesi imeline ega ravi ainult haigusi. Ärge mingil juhul asendage ravimeetodeid traditsiooniliste ravimitega, mille eesmärk on lihtsalt leeliselise vee joomine.
