Baklažaanivee eelised hõlmavad abi kehakaalu vähendamisel ja diabeedi kontrollimisel
Baklažaan sisaldab rohkesti kiudaineid, antioksüdante, mineraale, vitamiine ja väheseid süsivesikuid ning seda kasutatakse laialdaselt kaalulangetamise dieetides. See köögivili koosneb 90% veest! "Vau, nii palju vett?" Jah, ja hea uudis on see, et baklažaanivees on palju organismile kasulikke toitaineid, kuna see sisaldab rohkelt A-vitamiini, B-vitamiini, B2-vitamiini, C-vitamiini ja E-vitamiini, samuti mineraale nagu kaltsium, fosfor, kaalium, magneesium ja raud. Võite lisada ka paar baklažaaniviilu veepurki ja ise baklažaanivee valmistada.
Vaadake lisateavet baklažaanivee eeliste kohta:
- Mis on C-vitamiin ja mis on selle tähtsus
Redigeeritud ja muudetud Charlesi kujutise suurust
Ennetab vähki
Baklažaan on lillat värvi antioksüdantide, sealhulgas antotsüaniinide, proantotsüanidiinide ja flavonoidide olemasolu tõttu - viimased toimivad kehale, vähendades rakke ründavate vabade radikaalide toimet, takistades keha enneaegset vananemist ja kaitstes selle eest vähk.
Kontrollib diabeeti
Diabeedihaiged peavad sööma kiudaineterikast toitu, kuna need aeglustavad seedimist ja glükoosi imendumine veres on aeglasem. Iga 100 grammi baklažaani kohta on kiudaineid 2,9 grammi - baklažaanivett võttes tekitavad need kiud söödava toidu ümber "kihi" ja muudavad keha raskeks suhkru imendumise. Lisaks mürgitab baklažaanivesi ka keha.
Abi seedimisel
Baklazaanivesi on kasulik neile, kellel on kõhukinnisus, kuna selle kõrge kiudainesisaldus reguleerib soolestikku ja parandab seedimist. Diureetilise toime tõttu aitab baklažaanivesi leevendada ka vedelikupeetust, olles liitlane neile, kes soovivad kaalust alla võtta.
Vähendab tselluliiti
Tselluliidi augud on rakkude põletikud, mis on põhjustatud rasvase toidu söömisest - baklažaanivesi toimib põletikuvastase ravimina, mis vähendab tselluliiti.
Kaitseb südant
Baklažaanikoores sisalduv antotsüaniin vähendab vere halva kolesterooli taset. Lahustuvad toidukiud vähendavad kolesterooli imendumist soolestikus ja flavonoidid takistavad kolesterooli oksüdeerumist, ennetades põletikku, mida nimetatakse ateroskleroosiks, mis moodustab naastud südame veresoonte seintele.
Baklazaanivesi muutub õhemaks?
Sidruniga baklažaanivesi kiirendab ainevahetust, detoksifitseerib maksa ja võitleb nälja vastu. Kuna baklažaanid veedavad aega vees leotades, eraldavad nad ainet saponiini, mis aitab keha rasva hävitada. Kuid kaalu langetamiseks on vaja enne peamist söögikorda tarbida vähemalt kolm klaasi baklažaanivett, järgida tasakaalustatud ja madala kalorsusega dieeti ning lisaks treeninguid tulemuste parandamiseks. (Ja ärge unustage, et kaalu kaotamise ja tervisliku elu säilitamise esimene samm on oma toitumisharjumuste muutmine, suurema hulga ja mitmekesisema loodusliku toidu tarbimine. Vaadake seitset tervisliku ja jätkusuutliku toitumise nõuannet.)
Hoiab ära kõhurasva
Kuna see sisaldab saponiini, toimib baklažaan meie kehas pesuvahendina, lõhustades veres rasvamolekule ja takistades organismil neid omastada. Baklažaanikoores sisalduvad lahustuvad toidukiud moodustavad maos geeli, mis aeglustab mao tühjenemist, tekitades pikema aja jooksul küllastustunde ja vähendades teatud rasvade imendumist, kõrvaldades need väljaheidete kaudu.Kuidas teha baklažaanivett
Koostisosad
- 1 keskmine või suur baklažaan;
- 1 liiter vett;
- 1 kann või veepudel;
- Naatriumvesinikkarbonaat;
- Õunaäädikas.
Ettevalmistusrežiim
- Puhastage baklažaan, peske seda sooda ja õunaäädikaga, et eemaldada võimalikult palju mürgiseid lisandeid;
- Pärast äädika kasutamist (see võib olla teist tüüpi, kui te ei leia õuna) loputage baklazaan hästi, et saada puhastamiseks kasutatud maitse;
- Lõigake baklažaan umbes pooleteise sentimeetri suurusteks viiludeks - ärge eemaldage koort, sest selles on palju olulisi toitaineid;
- Lisage iga viil purki või pudelisse. Pärast kõigi asetamist lisage 1 liiter vett;
- Pärast nende toimingute tegemist peaks baklazaanivesi öö jooksul külmkapis seisma (vesi on soovitatav teha enne magamaminekut).
- Lihtsalt tarbi
