Gingiviidi ravivõimalusi toetavad teaduslikud uuringud
Gingiviit on bakteriaalse infektsiooni põhjustatud igemepõletik. Ravimata võib see areneda tõsisemaks infektsiooniks, mida nimetatakse parodontiidiks. Hea uudis on see, et selle vältimiseks on taskukohaseid viise. Vaadake loetelu kümnest igemepõletiku ravivahendist kodus. Kuid pidage meeles: need igemepõletiku kodused ravivõimalused ei asenda tavapärast ravi, kasutage neid täiendava ravina; ja kui kahtlustate igemepõletikku, pöörduge hambaarsti poole.
Gingiviidi ja igemepõletiku koduse ravi vajaduse vältimiseks järgige kindlasti järgmisi ettevaatusabinõusid:
- Pese hambaid vähemalt kaks korda päevas. Kui saate, harja pärast iga sööki;
- Puhastusvõimaluste maksimeerimiseks valige elektriline hambahari;
- Kontrollige, kas teie hambaharjal on pehmed või eriti pehmed harjased;
- Vahetage hambahari iga kolme kuu tagant;
- Kasutage looduslikku suuvett;
- Külastage hambaarsti vähemalt kord aastas;
- Ärge suitsetage ega närige tubakat;
- Piirake suhkru tarbimist.
Kümme kodus kasutatavat ravimit igemepõletiku vastu
Vesi ja sool
Uuringu tulemused näitasid, et vee ja soola kasutamine võib olla igemepõletiku, näiteks igemepõletiku korral väga kasulik. Sool on looduslik antiseptik, mida saab lahustada vees. Seega suudevesi võib:
- leevendada igemepõletikku;
- aitavad valu leevendada;
- vähendada baktereid;
- toiduosakeste eemaldamine;
- leevendada halba hingeõhku.
Kuidas teha igemepõletiku kodus ravi veega ja soolaga:
- Lisage 1/2 kuni 3/4 teelusikatäit soola klaasi sooja veega ja segage hästi;
- Loputage lahust suus kuni 30 sekundit;
- Sülitage lahus välja;
- Korrake seda kaks kuni kolm korda päevas.
Kuid pidage meeles, et vee ja soola liiga sagedane või pikaajaline kasutamine võib hambaemailile negatiivselt mõjuda. Pikaajaline kasutamine võib segu happeliste omaduste tõttu põhjustada hammaste erosiooni.
Suuvesi sidrunheina eeterliku õliga
Uuringus jõuti järeldusele, et kodune ravi sidrunheina eeterliku õliga on naastude ja igemepõletike taseme vähendamisel tõhusam kui traditsiooniline kloorheksidiini suuvesi.
Sidrunheina eeterliku õli kasutamine igemepõletiku koduse ravimina:
- Lahjendage klaasi vees kaks kuni kolm tilka sidrunheina eeterlikku õli;
- Loputage lahust suus kuni 30 sekundit;
- Sülitage lahus välja;
- Korrake seda kaks kuni kolm korda päevas.
Sidrunheina eeterlik õli on üldiselt ohutu, kuid väga tugev. Alustage alati väga lahjendatud seguga, et see ärritust ei põhjustaks.
Aloe vera suuvesi
Uuringud on leidnud, et aloe vera on naastude ja igemepõletiku vähendamisel sama tõhus kui kloorheksidiin. Mõlemad meetodid vähendasid oluliselt nakkuse sümptomeid. Erinevalt teistest suuvee võimalustest ei pea aloe vera mahla lahjendama. Enne kasutamist veenduge, et mahl oleks 100% puhas.
Aloe vera suuvee kasutamine:
- Loputage mahla suus 30 sekundit;
- Sülitage lahus välja;
- Korrake seda kaks kuni kolm korda päevas.
Aloe vera peaksite alati ostma ohutust allikast ja hoiduma selle kasutamisest, kui olete taime suhtes allergiline. Aloe vera kohta lisateabe saamiseks vaadake artiklit: "Aloe vera: aloe vera eelised, kuidas seda kasutada ja milleks see on mõeldud".
Suuvesi teepuu eeterliku õliga
Ühe uuringu kohaselt võib teepuu eeterliku õliga suuvesi olla igemepõletiku vastu väga tõhus kodune ravim, vähendades verejooksu.
Teepuuõli suuvee kasutamiseks:
- Lisage tassi sooja veega kuni kolm tilka teepuu eeterlikku õli;
- Loputage lahust suus kuni 30 sekundit;
- Sülitage lahus välja;
- Korrake protsessi kaks kuni kolm korda päevas.
Hambapasta võib lisada ka tilga teepuu eeterlikku õli. Esimest korda teepuu eeterlikku õli proovides kasutage hästi lahjendatud kogust. Kõrge kontsentratsioon võib põhjustada:
- allergiline reaktsioon;
- lööve;
- kerge põletus.
Teepuu eeterlik õli võib negatiivselt suhelda:
- mõned ravimid
- toidulisandid
- maitsetaimed
Teepuu eeterliku õli kohta lisateabe saamiseks vaadake artiklit: "Teepuuõli: milleks see sobib?".
Suuvesi salveiga
Ühes uuringus jõuti järeldusele, et suuvesi Salvia officinalis vähendab märkimisväärselt hambakattu põhjustavate bakterite arvu. Uuringus osalejad suutsid suuvett teha kuni 60 sekundit ärritust tundmata.Salvei suuvee kasutamine:
- Keeda 1-2 tassi vett;
- Lisage vette 2 supilusikatäit värsket salvei või 1 tl kuiva salvei;
- Keeda 5–10 minutit;
- Kurna ja lase veel jahtuda;
- Kasutage lahust suuvettena kaks kuni kolm korda päevas.
Salveil on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused, mis aitavad ravida igemepõletikku ja leevendada turset. Salvia officinalise kohta lisateabe saamiseks vaadake artiklit: "Salvia officinalis: teaduslikult tõestatud eelised".
Guajaavilehe suuvesi
Guava lehed on olnud tõhusaks suuhügieeni ravimeetodiks. Mitmed uuringud on leidnud, et guajaavilehtede antibakteriaalsed ja antimikroobsed omadused avaldavad naastude kontrollile positiivset mõju.
Guava lehe suuvee võib ka:
- vähendada igemepõletikku;
- leevendada valu;
- värskendage oma hingeõhku.
Guajaava suuvee kasutamine:
- Macere viis kuni kuus guajaavilehte uhmri ja pestiliga;
- Lisage leotatud lehed 1 tassi keeva veega;
- Küpseta 15 minutit;
- Laske lahusel jahtuda ja lisage väike kogus soola;
- Loputage sooja lahusega kuni 30 sekundit;
- Sülitage lahus välja;
- Korrake seda kaks kuni kolm korda päevas.
Kookosõli
Kookosõli sisaldab lauriinhapet, ühendit, millel on põletikuvastane ja antimikroobne toime. Üks uuring näitas, et kookosõli kasutamine vähendab märkimisväärselt naastude ja igemepõletiku sümptomeid.Hammaste pesemine kookosõliga võib ka:
- värskendage oma hingeõhku;
- valgendage hambaid.
Kuidas teha kookosõli suuvett:
- Pange 1 kuni 2 tl kookosõli suhu;
- Loputage õli 20 kuni 30 minutit. Olge ettevaatlik, et õli ei puudutaks kõri tagaosa;
- Sülitada õli välja;
- Pese suud veega;
- Sülitage vesi välja;
- Joo klaasitäis vett;
- Hambaid pesema.
- Kookosõli: eelised, milleks see on mõeldud ja kuidas seda kasutada
Arimedadi õli
Arimedadi õli pärsib naastude kasvu ja parandab igemepõletiku sümptomeid.Arimedadi õli võib ka:
- tugevdada hambaid ja igemeid;
- vähendada turset;
- ravida suuhaavandeid;
- leevendada kohalikku valu.
Arimedadi õli loputamine:
- Pange 1 kuni 2 tl õli suhu;
- Loputage 20 kuni 30 minutit. Olge ettevaatlik, et õli ei puudutaks kõri tagaosa;
- Sülitama;
- Pese suud veega;
- Sülitage vesi välja;
- Joo klaasitäis vett;
- Hambaid pesema.
Nelk
Mitmed uuringud viitavad nelgi potentsiaalile koduse ravimina igemepõletiku vastu, ennetades naastu ja vähendades põletikku. Seda seetõttu, et nelkidel on viirusevastased ja antioksüdandid. See võib aidata ka valu leevendada.Mustpeade paikseks manustamiseks toimige järgmiselt.
- Haki umbes 1 tl nelki;
- Kastke tükike niisket puuvilla hakitud nelkidesse;
- Mustpeades leotatud puuvill hõõruge õrnalt igemetele;
- Jätke lahus minutiks igemetele;
- Neljast tuleb vett sülitada.
Nelke ei tohiks kasutada suurtes kogustes ega pikka aega. Nelkide kohta lisateabe saamiseks vaadake artiklit: "Nelkide 17 uskumatut eelist".
Kurkum geel
Uuringu tulemused näitavad, et kurkumigeel on võimeline ennetama naastu ja igemepõletikku. Selle põhjuseks võib olla põletikuvastane toime.
Kurkum on ka antimikroobne ja seentevastane aine, mistõttu on see igemepõletiku leevendamiseks suurepärane kodune ravim igemepõletiku vastu. .
Kurkumigeeli määrimine:
- Hambaid pesema;
- Loputage hästi;
- Kandke geel igemetele;
- Laske geelil 10 minutit puhata;
- Sülitage geel välja;
- Korrake seda kaks korda päevas.
Külastage hambaarsti
Mida kiiremini teile igemepõletiku ravi tehakse, seda suurem on kiire ja täieliku taastumise võimalus. Ravimata jätmisel võib igemepõletik hambaid tõsiselt kahjustada. See võib põhjustada ka muid terviseprobleeme.
Konsulteerige oma arsti või hambaarstiga, kui teil on:
- tugev hambavalu;
- äärmiselt halb hingeõhk;
- igemete verejooks;
- igemed on äärmiselt paistes või põletikulised.
Teie hambaarst saab hambaid puhastada ja teid suunatakse parodontoloogi juurde. Mõnel juhul võivad nad välja kirjutada ravimiloputuse või antibiootikumid.
Harva võib osutuda vajalikuks operatsioon.
Kui kaua võtab aega igemepõletikust vabanemine?
Paranemist võite oodata pärast igemepõletiku mõnepäevast ravi, kuid sümptomite täielik kadumine võib võtta mõnda aega. Enamasti kaob igemepõletik 10–14 päeva jooksul. Kui teie haigus on tõsisem, võib selle ravimine võtta kauem aega.
Hoidke oma suu tervist, et vältida nende kordumist. Kui teil on haigusi, mis muudavad igemepõletiku tõenäolisemaks, hoidke ühendust oma hambaarstiga, et ta saaks jälgida sümptomite muutusi.
Kuidas vältida igemepõletiku taastumist
Hea hambahügieeni tagamiseks on soovitatav minna hambaarsti juurde vähemalt üks kord aastas. Kui teil on terviseprobleeme, mis seab teid igemepõletiku tekkimise ohtu, peate võib-olla sagedamini pöörduma hambaarsti poole.
Oma igapäevase rutiini ajal veenduge, et:
- Pese hambaid vähemalt kaks minutit, kaks korda päevas;
- Hambaniiti vähemalt üks kord päevas;
- Kasutage looduslikku loputust üks või kaks korda päevas.
Vitamiinide ja mineraalaineterikka tervisliku toitumise säilitamine võib samuti aidata vältida igemehaigusi ja muid suuõõne haigusi. Gingiviidi ja igemepõletiku muude ravivormide kohta lisateabe saamiseks vaadake artiklit: "Gingiviit: mis see on ja kuidas seda ravida".
