Uudised

Magneesiumkloriid: milleks see sobib?

Avastage magneesiumkloriid, toidulisand mitmesuguste terviseprobleemide raviks ja ennetamiseks

Magneesiumkloriid

Magneesiumkloriid on aine, mida kasutatakse laialdaselt toidulisandina. Mõistke selle omadusi, milleks see on, eeliseid ja vastunäidustusi.

Magneesium (Mg) on ​​keha nõuetekohase toimimise oluline element. Ta osaleb enam kui 300 inimese keha biokeemilises reaktsioonis. Inimeste jaoks on parim magneesiumiallikas toit, kuid vilets pinnas ja kemikaalide kasutamine istandustes ohustavad magneesiumi imendumist köögiviljades, mille tulemuseks on magneesiumipuudus suurel osal elanikkonnast. Rääkimata töödeldud toiduainete tarbimisest tulenevast valest toitumisest, mis süvendab seda puudust, mis võib põhjustada magneesiumipuudust, mida nimetatakse ka hüpomagneseemiaks. Sellest teemast saate paremini aru artiklis: "Magneesium: milleks see sobib?".

Mis on magneesiumkloriid?

Kehas magneesiumkloriidi puudumisest kõrvale hoidmiseks otsustavad paljud kasutada igapäevases toidukoguses sisalduvaid farmakoloogilisi toidulisandeid. Neid toidulisandeid on saadaval erinevates vormides, kuid kõige tavalisem on magneesiumkloriid (MgCl2).

Magneesiumkloriid on anorgaaniline sool värvitu värvuseta mõru maitsega kristallide kujul ja seda leidub ohtralt merevees lahustatuna. Food Drug Administration , USA Ravimi- ja Toiduamet, leiab magneesiumkloriidi ohutu aine, mida kasutatakse nii toidulisandiga ja toidu koostisosana. Kuid mõru maitse tõttu pole see toiduvalmistamisel tavaline.

Internetist toidulisandina magneesiumkloriidi otsimisel esitatakse arvukalt ostuvõimalusi erinevateks kasutusteks ja hooldusteks. Selline tarbimisvorm on kõige tavalisem, kuna hind on hõlpsamini kättesaadav, seda on apteekides lihtne leida, keha imendub kergesti ja see täidab kiiresti organismi magneesiumitaset. Paljudel neist magneesiumkloriidi toidulisanditest on lühend PA (Pure for Analysis), mis tähendab, et see toode on kontsentreeritum ja organismi paremini omastatav.

Milleks on magneesiumkloriid?

Magneesiumkloriid PA aitab meie keha ravida ja ennetada mitmeid probleeme, tuues kasu meie tervisele. Kuna magneesiumi kasutatakse meie organismi sadades funktsioonides, aitab see võidelda erinevate terviseprobleemidega. Siin on mõned eelised, mida magneesiumkloriid PA võib tuua:

  1. Suurenenud ajufunktsioon. Uuringud näitavad, et piisav magneesiumi kontsentratsioon ajus parandab õppimist ning lühi- ja pikaajalist mälu, kuna see suurendab mälule vastava sünapsite elastsust ja tihedust aju piirkonnas. On näidatud, et uus ühend nimega magneesium-L-treonaat või MgT aitab ajuga seotud funktsioone parandada väga tõhusalt - see toimib sünapside kaitsjana ja võib ära hoida Alzheimeri tõbe.
  2. Tugevdab luid. Magneesium on otseselt seotud luu ainevahetusega, selle defitsiit kehas on seotud osteoporoosi ja selle tarbimisega koos luutihedusega. Mitmed uuringud on näidanud luude tervise paranemist pärast ainult magneesiumi manustamist või koos kaaliumiga.
  3. Võitleb nakkustega. 1915. aastal võttis prantsuse kirurg prof. Pierre Delbet otsis haavade parandamiseks täiustatud ainet. Nii leidis ta, et magneesiumkloriidi PA ei kahjustanud kudesid ja avaldas suurt mõju leukotsüütide aktiivsusele ja fagotsütoosile. Ta leidis ka, et kui patsient tarbis magneesiumkloriidi PA suu kaudu või süstimise teel, oli ühendil immunostimuleeriv toime, võideldes infektsioonidega.
  4. Migreeni ja peavalude ennetamine ja ravi. Uuringud näitavad, et magneesium on migreeni ennetamiseks väga talutav, ohutu ja odav võimalus. Samuti on see osutunud efektiivseks ägeda ravi korral erinevat tüüpi peavalude vastu.
  5. Ennetamine või ravi kuulmislanguse vastu. Kuulmislangus on suhteliselt tavaline probleem ja enamasti on see tingitud ainevahetushäiretest. Magneesiumi täpne protsess ei ole täielikult teada, kuid kuna see on ohutu ravi, saab seda kasutada üksi või koos, et ennetada või ravida kuulmislangust, eriti mürast tingitud kuulmislanguse korral.
  6. See leevendab stressi. Magneesiumi kogus kehas on seotud stressitasemega, seda suurem on stress, seda rohkem magneesiumi meie kehast kaotatakse. Magneesiumil on hüpomagneseemia poolt võimendatud stressi kahjulike mõjude vähendamisel kaitsev roll ja vastupidi.
  7. Depressiooni ja ärevuse ennetamine ja ravi. Uuringud näitavad, et igapäevane magneesiumitarbimine on oluline ennetav aine depressiooni ja ärevuse vastu.
  8. Vähendab sõltuvuste intensiivsust. Magneesiumi manustamine vähendab alkoholi, nikotiini, kofeiini ja ka keelatud uimastisõltuvuste intensiivsust tänu oma mõõdukale toimele, mis stimuleerib aju tasustamissüsteemi ja vähendades sundkasutusega seotud ainete aktiivsust.
  9. Vähendab hüpertensiooni ja südame-veresoonkonna haiguste riski. Hüpertensioon on üks suuremaid südamehaiguste ja insuldi riskitegureid. Magneesiumi lisamine vähendab vererõhku, samuti südame-veresoonkonna haiguste ja insuldi riski.
  10. Võitleb laste astma vastu. Uuringud täiskasvanutel olid vastuolulised, lastel paranes kopsufunktsioon 80%.

Lisaks nendele eelpool mainitud eelistele uuritakse magneesiumi tarbimist muude mitmesuguste probleemide raviks ja ennetamiseks. Seda, kuidas magneesium erinevates olukordades toimib, pole veel täielikult mõistetud, seega on veel palju avastada. Kuid pidage meeles: kuigi see on toidulisand ja ei vaja retsepti, pidage enne magneesiumkloriidi PA tarbimist nõu arsti või toitumisspetsialistiga.

Kuidas magneesiumkloriidi võtta?

Magneesiumkloriidi PA ostmiseks on vaja selle päritolu tagamiseks otsida usaldusväärne koht, näiteks apteegid või ohutud veebisaidid. Toidulisandi saate osta kapslites, pulbri või vedeliku kujul (tilgad). Pulber ei maitse eriti meeldivalt, seetõttu valivad mõned kapslid, kuigi need on veidi kallimad. Lisandeid kapslites ja vedelal kujul tuleb võtta rohke veega. Pulbrilise magneesiumkloriidi PA võtmiseks on vaja seda lahjendada filtreeritud vees. Magneesiumkloriidi PA õigeks võtmiseks järgige pakendil olevaid juhiseid.

Vastunäidustus

Magneesiumkloriidi PA peetakse väga ohutuks aineks, kuid see ei ole näidustatud inimestele, kellel on neeruprobleemid, müasteenia või kõhulahtisus, kuna magneesiumkloriidil PA on lahtistavad omadused.

Magneesiumkloriidi kõrvaltoimed

Elanikkond talub magneesiumkloriidi PA tarbimist üldiselt hästi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada iiveldust, oksendamist, kõhulahtisust. Kui seda võetakse suures kontsentratsioonis, võib see põhjustada mürgitust ja põhjustada hüpotensiooni, lihasnõrkust, hingamisraskusi.