Uudised

12 õunasiidriäädika eeliseid ja kuidas seda kasutada

Õunaäädikas saleneb, on hea juustele, ravib tagasijooksu ja veel rohkem kasu

õunaäädika eelised

Jacek Dylagi muudetud ja suurusega pilt on saadaval lehel Unsplash

Õunasiidriäädika eelised ulatuvad köögist kaugele. Lisaks sellele, et seda kasutatakse salati maitsestamiseks, võib õunaäädikas leevendada mao tagasivoolu sümptomeid, värskendada hingeõhku, vähendada kurguvalu, kaunistada juukseid ja paljusid muid eeliseid. See on suurepärane võimalus neile, kes soovivad harjutada teadlikku tarbimist ja vahetada välja tööstuslikud tooted ning seda saab siiski teha ka kodus!

  • Kuidas teha õunasiidri äädikat

Vedelik, mis on valmistatud süsivesikute alkohoolsel kääritamisel, millele järgneb sekundaarne kääritamine äädikhappega, on samuti tuntud oma meditsiiniliste omaduste poolest juba aastatuhandeid. 460. aastal eKr sündinud Kreeka õpetlane Hippokrates ülendas juba oma kirjutistes aine omadusi.

Aastate jooksul on äädikat valmistatud mitmesuguste materjalide kääritamisel, näiteks melass, puuviljad, mesi, kartul, peet, linnased. Kuid nii paljude tüüpide seas paistab valmistatud õun silma oma omaduste poolest. Vinager Instituut on üks nendest edendamise eest vastutavad toote mitmekülgsust. Võite isegi loetleda 12 selle eelist, et saaksite äädikat kasutada mitte ainult salatites.

Teaduse ja rahvatarkuse teatatud eelised

1. Värskendab teie hingeõhku

Õunaäädika veega loputamine aitab vähendada halba hingeõhku!
  • Kuidas lõpetada halb hingamine loomulikult

2. Ravib mao refluksi

Paljud inimesed usuvad, et kuna see on happeline, halvendab õunaäädikas gastriidi sümptomeid. Kuid mitte päris. Võttes kaks teelusikatäit õunasiidri äädikat päevas, on võimalik leevendada mao refluksi ebamugavust. Teadke refluksiga seotud koduseid abinõusid.

3. Leevendab seedetrakti ebamugavust

Kui teil on bakteriaalse infektsiooni tõttu kõhulahtisus, võib õunasiidri äädikas aidata selle antibiootiliste omaduste tõttu. Mõned eksperdid väidavad ka, et õunaäädikas sisalduv pektiin võib aidata soolespasme rahustada. Lihtsalt segage üks kuni kaks supilusikatäit vedelikku vees või õunamahlas ja jooge.

  • Mis on kõhukinnisus?

4. Hoiab ära seedehäired

Kui plaanite "lõpetada" sööki, mis ei pruugi hästi minna, proovige 30 minutit enne sööki juua teelusikatäis õunaäädikat, mis on segatud klaasi sooja veega.

  • Kas söögisooda kõrvetiste jaoks töötab?

5. Lõpeb luksumine

Luksumise "peatamiseks" on rahvatarkuse kohaselt palju "abinõusid". Proovige seda järgmisel korral, kui teil on ebameeldivusi: teelusikatäis õunasiidri äädikat kurgus!

6. Hoolitse juuksed

Rasvade juuste korral on õunaäädikal puhastav funktsioon: loputage juukseid kahe supilusikatäie äädika seguga klaasis vees. Artikkel "Kuidas õunasiidriäädikat juustele kasutada" selgitab teemat paremini.

7. Leevendab kurguvalu

Niipea kui tunnete esimesi kurguvalu tunnuseid, proovige ühte kahest meetodist: segage ¼ õunaäädikat <sooja veega ja kuristage tunnis; või joo supilusikatäis õunaäädikat kuuma veega. Lisateavet artiklist: "18 abinõuvalu kurguvalu korral".

8. Võitle sügeluse vastu

Tavaliselt soovitatakse sääsehammustuse sügeluse vältimiseks kasutada veidi puuvillavillaga kantud õunaäädikat. See põleb, kuid see aitab ärritust rahustada.

9. Minimeerib nahaprobleeme

Paljud nahaprobleemide all kannatavad õunaäädikat põletiku vähendamiseks. Püüdke kahjustatud piirkondi puuvilla abil äädikaga harjata.

  • Kookosõli on nahale kasulik. Mõista ja oska kasutada

10. Vähendab glükoositaset

Samuti on õunaäädikal omadusi suhkruhaiguse vastu võitlemiseks. Paljud uuringud on näidanud selle positiivset mõju veresuhkru tasemele. 2007. aastal läbi viidud 2. tüüpi diabeediga osalejate uuring näitas, et kaks supilusikatäit äädikat enne magamaminekut alandasid hommikul glükoosi 4–6%.

11. Madalam kolesterool ja kõrge vererõhk

Mitmed uuringud rottidega on näidanud äädika kasulikkust kolesterooli ja kõrge vererõhu langetamisel. Siiani pole tõendeid selle kohta, et see võiks inimestel töötada, kuid uuringud selles piirkonnas jätkuvad.

  • Kas muutunud kolesteroolil on sümptomeid? Tea, mis see on ja kuidas seda vältida

12. Õhuke

Õunasiidriäädikat on kaalulangetamisel kasutatud pikka aega. Rasvunud jaapanlaste uuring näitas, et 15 ml või 30 ml õunasiidriäädikat, mida võeti iga päev 12 nädala jooksul, vähendas uuringus osalejate kehakaalu 1,2 kg-lt 1,7 kg-ni.

Teine väike uurimus aastast 2005 näitas, et inimesed, kes sõid tükikese leiba koos väikese koguse äädikaga, tundsid end küllastunumalt kui need, kes äädikat ei kasutanud. Sellegipoolest teame, et (kahjuks) kaalulangetamiseks pole võluvalemit! Ainult täisväärtuslik ja tasakaalustatud toitumine lahendab rasvumise probleemi tõesti. Vaadake 21 toitu, mis aitavad tervislikult kaalust alla võtta.

Kas teile meeldis artikkel? Seejärel saate teada, kuidas kodus õunasiidriäädikat valmistada ning selles sisalduvaid toitaineid ja probiootikume säilitada: "Kuidas valmistada õunasiidriäädikat". Omatehtud versioon säilitab endiselt tööstusprotsessides kaduma läinud mineraale ja probiootikume. Või vaadake järgmist videot: