Uudised

Hibiskuse tee: milleks see sobib

Siit saate teada, mis on hibiskitee, kuidas seda valmistada ja vajalik hooldus leida

hibiskitee

Hibiskuse tee on tuntud kaalu langetamise abistamise poolest, kuid see pakub mitmeid muid eeliseid. Hibiskuse tee vähendab depressiooni ja ärevuse sümptomeid, kuna sellel on mitmeid vitamiine ja mineraale, lõdvestades vaimu ja keha.

See tee sisaldab antioksüdante, mis vähendavad keha halva kolesterooli taset ning kaitsevad keha südame- ja veresoontehaiguste eest. Lill leevendab ka menstruatsiooni sümptomeid ja PMS-i.

  • Mida tähendab PMS?
  • Kas inimesel on PMS?

Ja see ei piirdu sellega: hibisk kontrollib vererõhku ja soodustab seedimist, muutes keha toidu seedimiseks ja jäätmete kiireks kõrvaldamiseks, mis aitab kaalulangetada. Lisateave hibiskitee ja 20 muu tervisliku kehakaalu langetava toidu kohta.

Hibiscuse tee saleneb?

Hibiskuse tee aitab kaalulangetamisel, kuid selleks peab olema tervislik ja tasakaalustatud toitumine ning regulaarselt liikumine, vastasel juhul pole võimalik oma kehale kasulikku kaalukaotust saada.

Üks uuring näitas, et hibiski tarbimise tulemuseks oli madalam kehamassiindeks (KMI), kaal ja rasv. Teises uuringus jõuti järeldusele, et hibiskiekstrakt suudab vähendada kolesterooli ja triglütseriidide taset, mis võib aidata vältida rasvumise ohtu.

Siiski tuleb märkida, et nendes uuringutes kasutati kontsentreeritud annuseid ning hibiskitee eeliste kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid.

Kui olete juba oma arstiga nõu pidanud ja teate, et teil pole vastunäidustusi, on kaalukaotuse näpunäide juua kolm kuni neli tassi hibiskiteed päevas, alati pool tundi enne peamist söögikorda. Kuid ole ettevaatlik, et mitte üle pingutada!

Kuidas teha hibiskiteed

Koostisosad

  • Kuivatatud hibiskide kroonlehed
  • Vesi

Ettevalmistusrežiim

Tooge vesi tulele. Kui see hakkab keema, lülitage see välja, lisage hibisk ja lämmatage 3 kuni 5 minutit (ärge jätke rohkem kui 10 minutit). Kurna ja joo. Soovi korral võite juua ka jäätist.

Proportsioon

1 tl kuivatatud hibiskide kroonlehed annavad 200 ml vett ja suurema koguse jaoks kasutage 1 liitri vee jaoks 2 supilusikatäit lilli.

  • Tutvuge artikliga teiste retseptidega: "Kuidas teha hibiskitee: valmistage maitsvaid retsepte".

Hibiskitee muud omadused

Lill töötab ka põletikuvastase ja antibakteriaalse ravimina. Selle tee tasakaalustatud kasutamine hoiab ära nohu ja gripi, kuna see sisaldab C-vitamiini, olles immuunsüsteemi suurepärane stimulaator.

Antioksüdantide tõttu aitab hibiskitee kaitsta maksa ja seda saab kasutada ka selle elundi haiguste raviks. See on suurepärane rahustaja ja toimib isegi kõõmavastaselt, seda kasutatakse isegi looduslikes šampoonides.

Hibisk aitab ka naha, luude ja juuste tervist ning võitleb naha enneaegse vananemise ja vähirakkude tekke vastu, lisaks sellele, et aju suudab oma funktsioone harmoonias säilitada. Tee sisaldab palju kiudaineid, valke, rauda, ​​süsivesikuid, magneesiumi, fosforit, foolhapet, kaaliumi, kaltsiumi, naatriumi, C-vitamiini, B1- ja B2-vitamiini ning A-vitamiini.

  • Mis on C-vitamiin ja mis on selle tähtsus

Hibiskuse tee vastunäidustused

hibiskiteed

T.Kiya "rosellitee (hibiskitee)" on litsentsitud CC BY 2.0 alusel

Rasedad peaksid hoiduma hibiskitee tarbimisest, kuna see võib põhjustada hormonaalseid muutusi ja põhjustada raseduse katkemist. Naistele, kes soovivad rasestuda, võib tee viljakust mõjutada.

Selle tee tarbimisega on soovitatav mitte liialdada, kuna see võib lisaks oluliste elektrolüütide, nagu naatrium ja kaalium, liigsele kõrvaldamisele põhjustada ka mürgitust.

Lill on vastunäidustatud inimestele, kellel on madal vererõhk, kuna see võib põhjustada pearinglust, nõrkust ja unisust.

Enne sagedase tee joomise alustamist on alati soovitatav konsulteerida tervishoiutöötajaga, sest ainult nemad oskavad näidata ideaalset hibiskikogust, mida saate oma kehale kasulikul viisil tarbida.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found