Iidne jalavanni tehnika võib olla suurepärane kodus stressi vastu võitlemiseks

Jalg suplemine on iidne tava, mida esineb erinevates traditsioonides ja tsivilisatsioonides. Arvatakse, et kuus tuhat aastat tagasi kasutati jalavanni juba lõõgastumise ja puhtuse pakkumiseks. Tänapäeval on kiire töö ja elektroonika kasutamine üldiselt ning asjaolu, et meid ümbritsevad rakutornid ja WiFi- signaalid (millel on tervisele potentsiaalselt ohtlikud elektromagnetväljad), on kalduvus füüsilisele ja vaimsele stressile , mis põhjustab palju valusid, eriti jalgadel, mis on toetuse aluseks.

Mis on ajurveeda?

Paljud inimesed mõtlevad, kas jalavann töötab või mitte. Hiina nõelravi tehnika kohaselt on jalgadel närvilõpmeid, mis on seotud inimkeha erinevate organitega. Nende punktide rõhk ja kuumutamine põhjustaksid kogu keha energeetilises tasakaalus kohese peegelduse. Sellepärast kasutavad jooksmisega harjunud inimesed (tavaliselt profijooksjad) tehnikat, sest jalgade hea hooldamise kaudu on võimalik saada heaolu, lõõgastumise ja kogu keha jaoks kasulikke tundeid.

Ravi bioelektri abil

Selle tehnika üks peamisi terapeutilisi eeliseid on keha bioelektrilisuse parandamise omadus, sukeldades jalad soolalahusesse. Biofüüsikaliste uuringute kohaselt koosneb inimkeha 64% soolalahusest ja selle elusrakud sõltuvad ellujäämiseks elektrilistest ja magnetilistest tegevustest; lisaks on rakkude poolt moodustatud kudedel mitmesugused elektrilised omadused. Rakud järgivad samu pinge, mahtuvuse, voolu ja takistuse ühikuid ning muid elektrilisi komponente, peamine erinevus nende vahel on asjaolu, et bioloogilised kuded kasutavad laengute liikumiseks laetud aatomeid või ioone elektrisüsteemides kasutatakse elektrone.

Sool: päritolu, tähtsus ja tüübid

Need, kes tunnevad natuke magnetismi, teavad, et soolalahuse kontsentratsiooni erinevus rakusiseses ja -välises keskkonnas tekitab kahe punkti vahel potentsiaalse erinevuse, mis põhjustab muutusi raku aktiivsuses ja sellest tulenevalt koe aspektides, võimaldades elektrivoolu ülekandmist . Igal inimkeha koel on erinev juhtivusaste ja parimad dirigendid on need, mille koostises on palju ioone lahustunud.

Kui lisame veele soolasid, siis nad eralduvad, moodustades ioone, mis juhivad elektrienergiat. Jalgade kokkupuutel selle elektrolüüdilahusega põhjustab vees hajutatud ioonide tekitatud elektrijõud inimkeha rakkudes olevate ioonide ligipääsu või tõrjumise suunas selle välise jõu poole liikumise. See ioonne ränne võib seejärel põhjustada füsioloogilisi muutusi organismi erinevatel tasanditel: rakulisel, koelisel, segmentaalsel ja süsteemsel. Nende muutuste mõju kehale on:

Rakutasand : perifeersete närvide ergastuse suurenemine, suurendades seeläbi kapillaaride voolu ning arteriaalset, venoosset ja lümfiringet. Seda taset iseloomustab ka membraani läbilaskvuse muutus, võimaldades seeläbi suurendada ioonide läbipääsu ja suurendada rakkude hapnikuga varustamist;
Kudede tase : suurenenud arteriaalne ja venoosne verevool ja muutunud termiline tasakaal, mis põhjustab kudede temperatuuri ja keemilise koostise tõusu.
Segmendi tase : aktiveerib suure vereringe lümfi-, venoosse ja arteriaalse vereringe;
Süsteemne tase : põhjustab analgeetilisi toimeid, häirides neurotransmitterite, näiteks serotoniini toimet, ja toimib polüpeptiididega seotud vereringes, peamiselt soolestiku vasoaktiivsetes ainetes, aktiveerides peristaltikat.

Mis on serotoniin?

Igapäevased rakendused

Nagu juba öeldud, on võimalik leevendada mitte ainult kasutuspiirkonda, vaid ka inimkeha tervikuna, kuna jalad suudavad neelata meie tegevuse närvipingeid ja on üks peamisi vahendeid mitmesuguste haiguste leevendamiseks. just seetõttu, et need sisaldavad mitut närvipunkti. Seda teades saate soolasid oma igapäevaelus rakendada järgmiselt:

Jalgade kõrvetamine: soolade "jalavanni" tehakse jalgade kastmisega kuni pahkluuni 15 minutiks sooladega vette (lõhnastatud õliessentsid on valikulised). Soovi korral võite lisada aromaatsete ürdiekstraktide erinevatel eesmärkidel. Pärast jalgade eemaldamist veest kuivatage need ja pange sokid meeldiva temperatuuri hoidmiseks. Eelistage jalavanni teha öösel;
Kompressid: saab teha, kui leotada riie soolases vees (soovi korral lõhnastatud sisuga) ja asetada see jalgadele, kätele, seljale või mujale kehale.

Nende tehnikate eelised on palju ja neid saab kodus harjutada. Selle rahustava teraapiaga pole vaja spaasse minna - on palju kohti, kust saab soolasid osta. Ja lihtsate retseptide abil saate taskukohaste materjalide abil nagu lihtne kauss hoolitseda oma füüsilise ja vaimse tervise eest. Inimeste heaolu tuleb võtta tõsiselt, eriti kui see hõlmab tervist. Miks siis mitte juurutada maitsvat harjumust, mis aitab võidelda valu, väsimuse vastu, on stressivastane, niisutav, reguleerib keha ainevahetusprotsesse, annab lõõgastava tunde ja on maitsev?