Iga päev suplemine ei pruugi olla nii tervislik harjumus, kui arvate
Iga päev suplemine on tavaline tava ja vähemalt Brasiilias peetakse seda hügieeniks. Enamik inimesi usub, et korralik suplemine on sageli suplemine ja see harjumus hoiab teie keha puhta ja tervena. Kuid nagu tavaks pole juukseid iga päev pesta, et need tervislikumad oleks, pole ka iga päev suplemine kõige soovitatavam. Vaadake, kuidas korralikult duši all käia:
Sagedus
Regulaarne suplemine on mitmel põhjusel väga oluline. See aitab ennetada haigusi ja soodustab head hügieeni. Selle harjumuse sagedus sõltub mitmest tegurist. Eksperdid usuvad, et enamikul inimestel pole vaja iga päev supleda ühel lihtsal põhjusel: välditakse naha tervisekahjustusi.
Muidugi on sellel reeglil mitmeid erandeid, näiteks inimesed, kes töötavad rahvarohketes kohtades (koos paljude inimestega), kes käivad iga päev jõusaalis või töötavad tervisevaldkonnas. Suvel on tavaline suplemine temperatuuri tõusu ja sellega kaasneva liigse higi tõttu - sel aastaajal on väga soovitatav sageli supleda.
Kuid enamasti piisab kahest vannist iga kolme päeva tagant. Kui te ei käi iga päev dušši all, säilitab teie nahk tasakaalu lipiidide tootmisel, mis kaitsevad seda, muutes selle säravamaks ja tervislikumaks. Kuid on oluline meeles pidada, et peate alati pesema kehapiirkondi, mis vajavad rohkem tähelepanu hügieenilistel põhjustel või seetõttu, et neil on lõhnu, näiteks kaenlaalused ja intiimsed osad. Samuti on ülitähtis käte pesemine sageli, kuna see aitab haigusi ennetada.
Viis põhjust, miks mitte iga päev dušši all käia
1. Muudab naha pehmemaks
Meie nahk saab niisutust kahest peamisest allikast: see meelitab õhus olevat niiskust ja kasutab meie keha eraldatud õlisid ja vett. Kuumas vannis käies lahustuvad õlid, jättes naha vähem niisutatuks.
Vähendades suplemissagedust, annab nahk ideaalse koguse õli, luues loomuliku tasakaalu - tulemus: esteetiliselt atraktiivsem ja siledam nahk. Kui arvate, et vajate rohkem õli, proovige valida orgaanilised kreemid ja õlid, näiteks oliiv, kookos ja jojoba.
2. Kaitseb nahka
Naha välimises kihis olevad surnud naharakud ja lipiidid kaitsevad baktereid ja mõningaid kemikaale, mis võivad nahka tungida. Dushi all eemaldatakse selle kihi surnud rakkudest pärit lipiidid ja me kaotame selle kaitse.
Mõned kasulikud bakterid, mis elavad inimese nahal, eemaldatakse ka kuuma vee ja seebiga, mis on kaitsele kahjulik, kuna need aitavad rakkudes antikehi moodustada.
3. Vähendab nahaärritusi
Mitmed seepides ja šampoonides sisalduvad kemikaalid võivad põhjustada nahaärritust, eriti inimestel, kellel on allergiline seisund, näiteks dermatiit ja psoriaas. Kuum vesi muudab need probleemid sageli hullemaks. Suplemissageduse vähendamine võib vähendada ärrituste arvu.
4. Aitab võitmisel
Meie loomulik aroom on oluline vahend seksuaalseks ligitõmbamiseks ja partnerite valimiseks füüsilisel ja psühholoogilisel tasandil. See tähendab, et suplemissageduse vähendamisega on võimalik partneri ligimeelitamisel saada paremaid tulemusi. Muidugi, kui teie lõhna on tunda suurte vahemaade tagant, võib olla hea mõte võtta hea dušš või isegi vahetada kasutatav deodorant.
- Vaadake, kuidas valmistada omatehtud deodoranti
- Alumiiniumita deodorant: õhutab tervist
5. Suurem vee- ja elektriarvete kokkuhoid
Dušid on suures osas vastutavad teie valguse ja vee tarbimise eest. Vähema suplemise korral väheneb ka see tarbimine, aidates nii keskkonda kui tasku.
