Inimesel on hormonaalsed variatsioonid, mis põhjustavad naistel PMS-i sarnaseid sümptomeid
Ben White'i pilt on saadaval saidil Unsplash
Kas inimesel on PMS? See on väga levinud küsimus. Kuid kuigi mehel on võimatu PMS-i (premenstruaalne sündroom) põdeda, on akronüümi otseses tähenduses - eriti seetõttu, et neil puudub emakas - meestel hormonaalsed variatsioonid, mis põhjustavad naistel PMS-iga sarnaseid sümptomeid.
- Mis on menstruaaltsükkel?
Iga päev tõuseb mehe testosterooni tase hommikul ja langeb öösel - näitajad võivad ka päeviti erineda. Need hormonaalsed kõikumised võivad põhjustada selliseid sümptomeid nagu depressioon, väsimus ja meeleolu kõikumine.
Kuid kas need igakuised hormonaalsed kõikumised on piisavalt regulaarsed, et neid saaks nimetada "meeste PMS-iks"? Psühhoterapeut Jed Diamond ütles, et jah, sest mehel on nn ärritunud mehe sündroom (SHI), mida iseloomustavad hormonaalsed tsüklid nagu naistel.
Seevastu seksiterapeut Janet Brito ütleb, et hormonaalseid muutusi meestel ei saa võrrelda naiste omadega, kes valmistavad naisorganismi ette võimalikuks viljastumiseks. Kuid ta kinnitab, et testosterooni tase meestel võib varieeruda ja mõned tegurid võivad neid muutusi mõjutada, tekitades sümptomeid, millel võib olla PMS-i sümptomitega sarnasusi.
Mis põhjustab meeste PMS-i?
Meeste PMS või pigem ärritunud mehe sündroom (SHI) on testosterooni võnkumise tulemus, mis juhtub tavaliselt järgmistel juhtudel:
- Vanus (inimese testosterooni tase hakkab langema 30 aasta pärast)
- Stress
- Dieedi või kehakaalu muutused
- Haigus
- Magamatus
- Söömishäired
- Mida võib unepuudus põhjustada?
Need tegurid võivad mõjutada ka mehe psühholoogilist heaolu.
Millised on ärritunud mehe sündroomi sümptomid?
SHI sümptomid jäljendavad mõningaid sümptomeid, mida naised PMS-i ajal kogevad. Meeste PMS ei järgi siiski ühtegi füsioloogilist mustrit (nagu naissoost PMS, mis järgib nende paljunemistsüklit), kuna SHI-l puudub hormonaalne alus. See tähendab, et neid sümptomeid ei pruugi regulaarselt ilmneda ja nende vahel ei pruugi olla mustrit.
SHI sümptomid on ebamäärased, kuid need on tavaliselt:
- Väsimus;
- Segasus või vaimne hägusus;
- Depressioon;
- Raev;
- Madal enesehinnang;
- Madal libiido;
- Ärevus;
- Ülitundlikkus.
- Kodused ravimid ärevuse jaoks kodus ja loomulikult
Kui teil on neid sümptomeid, toimub tõenäoliselt midagi muud. Mõned neist sümptomitest võivad olla testosterooni puudulikkuse tagajärg. Kuigi need tasemed kõiguvad loomulikult, võib väga madal tase põhjustada probleeme, sealhulgas:
- Madal libiido;
- Käitumis- ja meeleoluprobleemid;
- Depressioon.
- Toit, mis aitab depressiooni raviks
- Sugujärgne depressioon: kas olete kuulnud?
Kui need sümptomid püsivad, pöörduge arsti poole. See on diagnoositav seisund ja seda saab ravida.
Samamoodi võivad keskealised mehed neid sümptomeid kogeda, kui nende looduslik testosterooni tase hakkab langema. Seda seisundit, mida nimetatakse andropausiks, nimetatakse mõnikord meeste menopausiks.
- Menopaus: sümptomid, tagajärjed ja põhjused
Elustiili muutused võivad aidata
Meeste PMS ei ole tunnustatud meditsiiniline diagnoos, seega on "ravi" eesmärk:
- Sümptomite haldamine;
- Kohanege emotsioonide ja meeleolu muutustega, kui need tekivad;
- Leidke võimalusi stressi leevendamiseks.
Liikumine, tervisliku toitumise säilitamine, stressi leevendamise viiside leidmine ning alkoholi ja suitsetamise vältimine on harjumused, mis aitavad vältida meeste PMS-i sümptomite ilmnemist.
Kui arvate, et sümptomid võivad olla tingitud madalast testosteroonist, pidage nõu oma arstiga. Testosterooni asendamine võib mõnele madala hormoonitasemega mehele olla võimalus, hoolimata riskidest.
Kui teie arst kahtlustab mõnda muud põhjust, võib ta planeerida testid ja protseduurid, mis aitavad välistada muid diagnoose.
Püsiv meeleolu kõikumine pole normaalne
Kehvad päevad, mis häirivad teie rutiini, erinevad depressioonist. Püsivad emotsionaalsed või füüsilised sümptomid on võimalik viide sellele, et peaksite pöörduma arsti poole.
