Aneemia võib olla rauapuudus. Mõistke ja vaadake, kuidas ennetada
Pilt: Narupon Promvichai Pixabayst
Aneemia on haigus, mille põhjuseks on hemoglobiini - punaste vereliblede (vererakkude, mida tuntakse ka punaste vereliblede) sees ja mille põhiülesanne on hapniku transport - sisaldus veres.
Aneemia või hemoglobiini puudumine veres võib olla põhjustatud erinevate toitainete, näiteks raua, tsingi, B12-vitamiini ja valkude puudusest.
Kui aneemia tuleneb rauapuudusest, nimetatakse seda seisundit rauavaegusaneemiaks. Tavaliselt on see aneemia peamine põhjus - tavaliselt 90% juhtudest.
Rauapuudus on keha tervisele ohtlik seisund. Raud on elu säilitamiseks oluline toitaine, kuna see toimib peamiselt punaste vereliblede tootmisel ja hapniku transportimisel keha kõikidesse rakkudesse.
Kuigi rauavaegusaneemia on tavaline, ei tea paljud inimesed, et neil see on. Seda seetõttu, et kuigi neil on aastaid olnud sümptomeid, ei seosta inimesed neid haigusega ega otsi spetsialiseeritud abi.
Fertiilses eas naistel on rauavaegusaneemia kõige levinum põhjus raua kadumine veres raskete menstruatsioonide või raseduse tõttu. Dieet, milles on vähe rauda ja C-vitamiini, või teatud soolehaigused, mis mõjutavad keha raua omastamist, võivad samuti põhjustada rauavaegusaneemiat.
Ehkki aneemiast on kõige enam mõjutatud reproduktiivse, raseduse ja imetamise ajal rühma kuuluvaid naisi, võib see haigus mõjutada kõiki eluetappe.
Teatud soolestikku mõjutavad häired või operatsioonid võivad häirida ka keha raua imendumist. Ja isegi kui toidus on piisavalt raua, võib tsöliaakia või sooleoperatsioon piirata sooles imenduva raua hulka.
Rauavaegusaneemia sümptomid ja diagnoos
Rauavaegusaneemia nähud ja sümptomid on mittespetsiifilised. Diagnoosi kinnitamiseks on vajalikud laboratoorsed vereanalüüsid. Terviseministeeriumi andmetel on rauavaegusaneemia peamised tunnused ja sümptomid:
- Üldine väsimus;
- Söögiisu puudumine;
- Kahvatu nahk ning silma sisekülg ja igemed;
- Vähem töötahet;
- Õpiraskused;
- Apaatia (väga vaikne inimene);
- Kasvupeetus;
- Madal kaal sündides;
- Ja perinataalne suremus.
Lisaks nendele sümptomitele on rauavaegusaneemia seotud sünnitavate naiste surmaga kuni 50%.
Muud aneemia sümptomid võivad olla:
- Nõrkus;
- Õhupuudus;
- Pearinglus;
- Valmisolek süüa imelikke asju, mis pole toit, näiteks mustus, jää või savi;
- Torkimine jalgades;
- Keele turse või valu;
- Külmad käed ja jalad;
- Kiire või ebaregulaarne südamelöök;
- Haprad küüned;
- Peavalud.
Ärahoidmine
Rauavaegusaneemia tekkimise vältimiseks on vaja tarbida häid rauaallikaid. Ja rauda saab kehasse tarnida loomset ja taimset päritolu toitu. Kuid vastupidiselt paljude inimeste arvamusele ei ole piim ja munad rauaallikad. Taimse päritoluga toiduainetest eristuvad rauaallikana tumerohelised lehtköögiviljad (välja arvatud spinat), näiteks vesikress, lehtkapsas, roheline lõhn ja taioba; kaunviljad (oad, oad, kikerherned, herned, läätsed); täistera; pähklid ja kastanid, roosuhkur, fariinsuhkur ja fariinsuhkur. Kuid köögiviljade raua imendumiseks on vaja tarbida piisavas koguses C-vitamiini, mille allikaks võivad olla muu hulgas sidrun, apelsin, kiivi.
Ravi
Rauavaegusaneemiat ravitakse tavaliselt rauapreparaatide või toitumise muutustega. Kui kahtlustate aneemiat, pöörduge arsti poole, kuna ta suudab diagnoosida ja näidata teile kõige sobivamat ravi.
Rauavaegusaneemia iseseisev diagnoosimine ja ravi võib põhjustada liigset rauasisaldust tervisele. Vere liiga palju raua komplikatsioonide hulka kuuluvad maksakahjustused ja kõhukinnisus. Kui teil on rauavaegusaneemia sümptomeid, pidage nõu oma arstiga.
